体重

朝>>59.5

夜>>58.3

食事記録

朝>>卵かけご飯（ご飯40g）、豚キムチ1切れ

昼>>豚キムチ、ご飯150g、パイナップルケーキ

夜>>白菜4/1 ほうれん草1/2 エノキ1/2 豚コマ肉6切れ　を、煮てポン酢

運動記録

腹筋3分

筋膜ローラー7分