ゴール

体重記録

朝>>59.6kg

夜>>

食事記録

朝食

オートミール

昼食

お弁当（ご飯150g、えのき、ブロッコリー2房、唐揚げ1つ、ちくきゅう3つ）

夜食

酢キャベツ、トマト

豚汁

プーアール茶

運動記録

夜

・下半身筋膜ローラー>>7分

・腹筋トレ>>3分