体重記録

朝>>58.5

夜>>58.9

食事記録

朝>>ヨーグルト大きくスプーン2匙、パイナップルケーキ

昼>>ご飯150g、レンチン唐揚げ2個、ほうれん草たまごやき（卵2個）

夜>>酢キャベツ、納豆、

運動記録

腹筋3分、体幹3分、筋膜ローラー7分